Ginger Beauty Land :: အရြယ္မေရြး...လွပေစဖို႔...၀န္ေဆာင္မႈေပးတာ...GINGER

Fitness

Facial Service

Body Service

Other Services

အမွတ္ (၈၇)၊ ဧရာ၀တီလမ္း ႏွင့္ ဆင္မင္း
လမ္းေထာင့္၊ ဆင္မင္းေစ်းမွတ္တိုင္အနီး၊
အလံုၿမိဳ ့နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ ့ ။
ဖုန္း - (01) 216622, (09) 51 26835,
(09) 86 10540, (09) 42 1021898

မ်က္ႏွာ ႏွင့္ ခႏၶာ ကိုယ္ အလွ အပ ပတ္သက္သည့္ အမ်ားဆံုး ေမးတတ္ၾကေသာ ေမးခြန္းမ်ား

ယခုေဖာ္ျပေပးထားတဲ့ က်န္းမာေရး /အလွအပ နဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ေမးခြန္းေလး ေတြ က ကၽြန္မ တို႕ ဆိုင္ ဖြင့္လာတဲ့ သက္တမ္း တေလ်ာက္
မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားဆံုး ေမးတတ္တဲ့ ေမးခြန္းေတြကို အလွအပ ကို စိတ္၀င္စားသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အားလံုး အတြက္ တေနရာထဲမွာ
ေပါင္းစည္း ေလ့လာႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ရွင္ ။

ေမး ။ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ ပိန္ေအာင္လုပ္တာ ကစား
ေနတဲ့အခ်ိန္မွာပိန္တယ္။ ရပ္လိုက္ရင္ ၀လာတယ္
ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား ။
ေျဖ ။ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ မွာ မွန္မွန္လည္း
လာ ကစားတယ္ ။ အစား လည္း ေလ်ာ့တယ္ ဆိုေတာ့
ပိန္ပါတယ္ ။ ရပ္လည္း ရပ္လိုက္ေရာ အစား က လည္း ႀကိဳက္သလို ျပန္စားတယ္ ။ လွဳပ္ရွားမွဳ က လည္း မရွိေတာ့ ၀လာတာပါ ။
ကစားတာ ရပ္လိုက္လို႕ ၀ တာ ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ။ မထိန္းလို႕ပါ ။ အစား ( သို႕) ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု နဲ႕ ထိန္းေနရင္ မ၀ ပါဘူး ။

ေမး ။ အားကစား သင္တန္း ေတြ မွာ မိန္းမ နည္း ၊ ေယာက်ာ္းနည္း ဆိုၿပီး ကစားနည္း စနစ္ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိတယ္ ဆိုတာ က ဘယ္လို ကြဲျပားျခားနားပါလဲ။
ေယာက်္ား နည္း ဆိုတာ က အေလးတုံး အႀကီးေတြ ၊ Home Gym အႀကီးေတြ နဲ႕ အေပၚပိုင္း က်စ္ေအာင္ ပါ အဓိက ကစားတာ ျဖစ္ၿပီး
မိန္းကေလး နည္း ဆိုတာ က အေလးတုံး အေသးေတြ ၊ စက္အေသးေတြ နဲ႕ ဘဲ ေျဖးေျဖး နဲ႕ ပံုမွန္ ကစားတာ မ်ိဳးကို ဆိုလိုတာပါ ။ ဥပမာ
- ေယာက်ာ္း နည္း နဲ႕ သင္တဲ့ ေနရာေတြ မွာ ကစား မယ္ ဆိုရင္လည္း နားလည္ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ နည္းျပ နဲ႕ မွန္မွန္ ေလ့က်င့္ၿပီး မိမိ ခႏၶာ ကိုယ္ ၏ အခ်ိဳး အစား ကို အၿမဲ သတိထား ၿပီး ေလ့က်င့္ ကစား ေနသင့္ပါတယ္ ။

ေမး ။ ကေလး လိုခ်င္တဲ့ သူ ေတြ ကို တခ်ိဳ႕ ေသာ ဆရာ၀န္ေတြ က သားအိမ္ ေလ့က်င့္ခန္း ရေအာင္ ကစား ခိုင္း တတ္
တယ္ ။ အဲဒါ နဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လို အႀကံျပဳခ်င္ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ ကေလး လိုခ်င္တဲ့ သူေတြ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားမွဳ နဲ႕ လာ ကစားရင္ ပိန္ဖို႕ ကို ဦးမတည္ ဘဲ ေျဖးေျဖး ကစား ရ ပါတယ္ ။ ျပင္းထန္
တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ မကစား ရပါဘူး ။ ဓမၼတာ လာပါနီး ရက္ ဆို ကစား တာ ကို ခဏ နား ထားၿပီး အဲဒီ လ အတြက္ ကိုယ္၀န္ မရွိေသး
ဘူး ဆိုမွ ေနာက္ထပ္ ဆက္ ကစား သြားသင့္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အမ်ိဳးသမီး ေတြ မီးယပ္ လာခ်ိန္ နဲ႕ ေသြးဆံုးခ်ိန္ မ်ား မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ကို ဘယ္လို ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ႏိုင္မလဲ…
ေျဖ ။ ပံုမွန္ ကိုယ္လက္ လုွဳပ္ရွား ကစားသြားျခင္း အားျဖင့္ စိတ္ပင္ပန္း ဖိစီးမွု မ်ား ကို အထူး သက္သာ ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ ေကာင္း
ေစ သည့္ အတြက္ ဓမၼတာ လာခ်ိန္ ႏွင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္ မ်ားတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ကိုက္ခဲ ျခင္း ေ၀ဒနာမ်ား ႏွင့္ စိတ္တို ၊ စိတ္ဓာတ္က် ၊ စိတ္
ဂေယာက္ ဂယက္ ျဖစ္ျခင္း ေ၀ဒနာမ်ား ကို ပါ အထူး သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွား ကစားျခင္း ၏ အက်ိဳး ေက်းဇူး မ်ား ကို ေျပာျပပါ ။
ေျဖ ။ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွား ကစားျခင္း အားျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ႏွလံုး ေသြးေၾကာပိတ္ ေရာဂါ ၊ ေလးဘက္နာ ေရာဂါ ၊ အ၀လြန္ ေရာဂါ ၊
အေညာင္းမိ ေရာဂါ ႏွင့္ စိတ္ပင္ပန္း ဖိစီးမွဳေရာဂါမ်ား ကို အထူး သက္သာ ေပ်ာက္ ကင္းေစ ႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီး ေတြ နဲ႕ ကေလး မီးဖြားၿပီး အ၀လြန္ အမ်ိဳးသမီး ေတြ အတြက္ ဘယ္လို အႀကံ ျပဳခ်င္ ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီးေတြ လည္း ကေလး မီးဖြားၿပီး ကေလး ႏို႔စြဲတာ ကို အေၾကာင္းျပဳ၍ စိတ္တိုင္း က် ေနထိုင္ စားေသာက္
ျခင္း ကို ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ၿပီး ႏွစ္သက္ရာ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွား ကစားမွဳ တခုခု ကို မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ၿပီး သတိထား ၍ ေနထိုင္ စားေသာက္ေန
သင့္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အေၾကာေလ်ာ့ ေလ့က်င့္ခန္း က အားကစား လုပ္သူ ေတြ အတြက္ ဘယ္လို သက္ေရာက္မွဳ ရွိေစပါသလဲ ။
ေျဖ ။ အေၾကာေလ်ာ့ ေလ့က်င့္ခန္း ကို ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ ကစားသြားျခင္း အားျဖင့္ အေညာင္းမိျခင္း ကို ကာကြယ္ ႏိုင္ၿပီး ခါးေၾကာညပ္ျခင္း ၊ ခါးနာျခင္း ၊ လက္ျပင္ေၾကာ ငုပ္ျခင္း ၊ အုန္းလြဲျခင္း စသည့္ အေၾကာညပ္ ေ၀ဒနာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကို အထူး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

ေမး ။ တခ်ိဳ႕ လူေတြ က စစခ်င္း ကစားရင္ အရမ္းက်တယ္…ေနာက္ပိုင္း က်တဲ့ႏွဳန္းက ေႏွးလာတယ္..အဲဒါ မ်ိဳး ဆိုရင္ ဘယ္လို ဆက္ ကစားသင့္ပါသလဲ။
ေျဖ ။ အဲဒီလို ေႏွးလာတဲ့ အခါ က်ရင္ တတ္ကၽြမ္း နားလည္တဲ့ နည္းျပေတြ နဲ႕ တိုင္ပင္ၿပီး အႀကိမ္ေရ တိုးျခင္း ၊ အေလးတိုး ျခင္း ၊ ကစား
နည္း စနစ္ ေျပာင္းေပးျခင္း ၊ အစား ပိုေလ်ာ့ျခင္း ျဖင့္ ဆက္လက္ ကစားသြား သင့္ပါ တယ္ ။

ေမး ။ ဆိုင္ မွာ အဆီခ် ထားရင္ ျဖစ္ျဖစ္ ကစား ထားရင္ ျဖစ္ျဖစ္ အထိုက္ အေလ်ာက္ က်သြားၿပီး မွ အိမ္မွာ အစား ဆက္
ထိန္း ေနပါလွ်က္ ထပ္ မက် ေတာ့တာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ။
ေျဖ ။ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုကို က်ေအာင္ခ်တာ နဲ႕ ရွိၿပီးသာ ။ ခႏၶာ ကိုယ္ ကို မတက္ေအာင္ ဆက္ထိန္းတာ မတူ ပါဘူး ။ မတက္ေအာင္ ထိန္း
တာ ဆိုရင္ အစား ကို ပံုမွန္ေလး ထိန္းစားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း တခု မွန္မွန္ ယူ ၊ အစား ေလ်ာ့ၿပီး ႏွစ္သက္ရာ ကစားနည္း ၊ အဆီခ်နည္းတစ္
ခုခု နဲ႕ ထိန္းရသလို ၊ ခ်ထားတဲ့ ခႏၶာ ကိုယ္ တခုကို ေနာက္ထပ္ ထပ္ က်ခ်င္တာ ဆိုရင္ လည္း ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ အေနအထား တခု ေရာက္
တဲ့ အထိ အဆီခ်တာ နဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ထပ္ကစားတာဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ အစားပါ ထပ္ေလ်ာ့သြားမွ မိမိ လိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာ ကိုယ္ အခ်ိဳး
အစား ကို ရႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ လက္ျပင္ ကုန္းေနတတ္တဲ့သူ ေတြ အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းကို ေဖာ္ျပေပးပါ ။
ေျဖ ။အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းက ခါးေပၚမွာ လက္ေလးလံုးတင္ေနေအာင္ အၿမဲ သတိထားၿပီး ခါးဆန္႕ ေနျခင္းျဖင့္ အလိုလို မတ္ၿပီး စမတ္က် သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အပင္ပန္းလည္း မခံႏိုင္ ၊ အေမာလည္း မခံႏိုင္တဲ့ သူေတြ လာကစားခ်င္ရင္ ဘယ္လို အႀကံေကာင္းမ်ိဳး ေပးသင့္ ပါ သလဲ ။
ေျဖ ။ ပိန္ဖို႕ လွဖို႕ ကို အရင္ဆံုး ဦးစား မေပးဘဲ ပထမဆံုး အသက္ရွဳေလ့က်င့္ခန္း ကို တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္သင့္ၿပီး သက္လံုေကာင္းၿပီး အေမာခံႏိုင္ေအာင္ ေျဖးညင္းညင္သာေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျဖင့္ အေလ့အက်င့္ ရေအာင္ အရင္စ ကစားသြားသင့္ပါတယ္ ။

ေမး ။ Aerobic လိုေလ့က်င့္ခန္း မ်ိဳး ကစားတဲ့ အခါ ေျခသလံုးအရိုးမ်ား ေယာင္လာတတ္တာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ။
ေျဖ ။ Aerobic လိုေလ့က်င့္ခန္း မ်ိဳး ကစားတဲ့ အခါ အခပ္မသင့္ရင္ ေျခသလံုး အရိုးမ်ား ေယာင္လာတတ္တယ္ ဆိုတာ လူတစ္ကိုယ္လံုး ရဲ႕ weight ကို ေျခသလံုးရိုး က ထမ္းထားရတဲ့ အတြက္ ျဖစ္သလို ၊ စ ကစားတဲ့သူ က ေဖါ့ ၿပီး မခုန္တတ္ေသးတာမို႕ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ Over Weight ခႏၶာ ကိုယ္ ကေန ပိန္ခ်င္တာ ဆို အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ယူရမလဲ ။
ေျဖ ။ ပံုမွန္ေလး အထိုက္အေလ်ာက္ ပိန္ခ်င္တာ ေလာက္ဆိုရင္ ( ၃ ) လ ေလာက္ အခ်ိန္ယူရမွာ ျဖစ္ၿပီး ၊ ထို႕ ထက္ ကို လံုး၀ သိသိသာ
သာ ပိန္ခ်င္တယ္ ဆိုလွ်င္ေတာ့ ( ၆ ) လ မွ ( ၁ ) ႏွစ္ ခန္႕ အတိုင္း အတာ အထိ အစား ေလွ်ာ့ရင္း ဖြဲရွိရွိ နဲ႕ မွန္မွန္ ေနထိုင္ စားေသာက္ သြားဖို႕ လိုပါတယ္ ။

ေမး ။ တခ်ိဳ႕ မိန္းကေလး ေတြ ကစားေနခ်ိန္မွာ ပိန္တယ္…မကစားေတာ့တဲ့ အခါမွာ ေပၚပိုင္းႀကီး ႀကီးလာတတ္ တယ္ ဆိုတာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ….
ေျဖ ။ အဲဒါ က ကိုယ္ တက္ခ်င္ က်ခ်င္တဲ့ ေနရာ ကို စိတ္ထည့္ၿပီး ကစားတတ္ရပါတယ္ ။ က်ခ်င္တာ က ေက်ာကုန္း မွာ ေက်ာကုန္း ကို စိတ္မထည့္ဘဲ ၊ လက္ေမာင္း အားႀကီး နဲ႕ ကစားေနရင္ ၊ လက္ေမာင္းေတြ ႀကီးလာမယ္ ၊ ရင္အုပ္ေတြ က်ယ္လာမယ္ ၊ အေပၚပိုင္း ေတြ ႀကီးလာပါမယ္ ။ အဲဒါ က လည္း ကစားေနတဲ့ အခါ မွာ လွဳပ္ရွားမွဳ ရေနတဲ့ အတြက္ ပိန္ေနတာ ျဖစ္ၿပီး ရပ္လိုက္လို ႕ ကိုယ့္မွာ ကိုယ္လက္
လွဳပ္ရွားမွဳလံုး၀မရွိေတာ့တဲ့အခါက်ရင္ကစားေနခ်ိန္တုန္းကကိုယ္မွားၿပီးအားထည့္ကစားမိခဲ့တဲ့ေနရာေတြကိုတြန္းအား ေပးသလို ျဖစ္ေစ
တဲ့အတြက္ အဲဒီ ေနရာေတြ က ပိုႀကီး လာတတ္တဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ လွပတဲ့ ခႏၶာ ကိုယ္ တစ္ခု ကို တစ္သက္တာ ပိုင္ဆိုင္ဖို႕ ဘယ္လိုေနထိုင္ စားေသာက္ရပါမလဲ ….

ေျဖ ။ အဆီအဆိမ့္ ၊ ဆီေၾကာ္မုန္႕ ၊ အခ်ိဳရည္ ၊ ေရခဲေရ ၊ အလြယ္တစ္ခုရေသာ Fast Food ေခၚ အစားအစာမ်ား အလြန္ အမင္း စား
ေသာက္ျခင္း ကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ၿပီး မလိုအပ္ဘဲ အဆာေျပ ၊ အပ်င္းေျပ ခဏခဏ စားတာ ကို ေရွာင္ဖို႕ လိုပါ တယ္ ။ ထို႕ျပင္ မိမိတို႕ တစ္
ေန႕တာ ေနထိုင္ စားေသာက္သမွ် အစာ အာဟာရ ႏွင့္ သင့္ေတာ္သည့္ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားမွဳမ်ိဳး မိမိ တြင္ အၿမဲ ရွိမရွိ ဆန္းစစ္ရန္လိုၿပီး မိမိ ၏ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ကို စံႏွဳန္း တစ္ခု ထား၍ အၿမဲထားၿပီး တက္တာ ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္း အစားအေသာက္ ျပန္ ဆင္ျခင္ ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္
ရွား ကစားမွဳ တစ္ခုခု ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ထိန္းသိမ္းသြားႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး မွာမွ ညစာ စားၿပီး အိပ္ရာ၀င္တဲ့ သူ ဟာ ပံုမွန္စားတတ္တဲ့ သူေတြ ထက္ ပို ၀ တတ္ တယ္ ဆိုတာ
ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား ။
ေျဖ ။ ညအိပ္ရာ ၀င္ခါနီး ညစာစားၿပီး လွ်င္ လွုဳပ္ရွားမွဳ လံုး၀ မရွိေတာ့ဘဲ ၊ TV ထိုင္ ၾကည့္ျခင္း ၊ လွဲေလ်ာင္း အနားယူ အိပ္စက္ျခင္း သာ ရွိေတာ့၍ အဲဒီ သူေတြ ဟာ ပံုမွန္ စားတဲ့ သူေတြ ထက္ ပို ၀ လာတတ္တဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါ တယ္ ။

ေမး ။ တခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ငယ္ငယ္တုန္း က ဘယ္ေလာက္ စားစား လံုး၀ ကို ၀လာမယ္ မထင္ရတဲ့ သူ မ်ိဳး ျဖစ္ ေပမယ့္…အိမ္ေထာင္ က် ကေလး ေမြးၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳး မွာ ထိန္းမရေအာင္ ၀တက္ လာတာ ဘာျဖစ္လို႕ ပါလဲ ။ အဲဒီလို မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္ ရမလဲ ။
ေျဖ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားစု က အသက္ ( ၂၅ ) ႏွစ္ေက်ာ္ လာတာ နဲ႕ ပံုမွန္ထက္ စ တင္ ၀ လာတတ္တဲ့ သေဘာ မ်ိဳးရွိပါတယ္ ။ အဲ
ဒီလို စ ၀ လာတာ နဲ႕ သတိထားၿပီး အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ျခင္း ၊ အိမ္ေထာင္က်တဲ့ အခါ မွာ လည္း တတ္သိနားလည္တဲ့ ဆရာ၀န္ၾကီးေတြ
နဲ႕ တိုင္ပင္ၿပီး မ၀မယ့္ ကိုယ္၀န္ တားနည္း တစ္ခုခု ေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳျခင္း ၊ ကေလး ယူရင္လည္း မီးဖြားၿပီး အခ်ိန္ အကန္႕အသတ္ တစ္
ခု ရသည္ ႏွင့္ အေန အထိုင္ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ၿပီး ႏွစ္သက္ရာ ၀ိတ္ခ်နည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ကို ေရြးျခယ္ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ထိန္းသိမ္း သြားႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အရပ္ ရွည္ခ်င္ တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလး ေတြ အတြက္ ဆို ဘယ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ ကစားရမလဲ ။
ေျဖ ။ အရပ္ရွည္တာ က မိဘ မ်ိဳးရိုး နဲ႕ သက္ဆိုင္ သလို ေနထိုင္ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာ ၊ အာဟာရ ၊ ဓေလ့ နဲ႕ လည္း သက္ဆိုင္ပါ
တယ္ ။ အၾကမ္းမ်ဥ္း ဆိုလွ်င္ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြ ဆို အသက္ ၂၁ ႏွစ္ခန္႕ အထိ ရွည္ ႏိုင္တယ္ လို႕ ဆိုၾကပါတယ္ ။ အနည္းဆံုးေတာ့
၆ လ ခန္႕ ကစား မွ လက္မ ၀က္ / ၁ လက္မ ခန္႕ ေလာက္ သာ ရွည္ၾကတာ မ်ားပါတယ္ ။

ေမး ။ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ မ ၀ ရေအာင္ ဘယ္လို ကိုယ္၀န္ တား နည္း မ်ိဳး က အေကာင္း ဆံုးျဖစ္
ပါသလဲ။
ေျဖ ။ အဲဒါ ကေတာ့ တစ္ေယာက္ နဲ႕ တစ္ေယာက္ ခႏၶာ ကိုယ္ ဖြဲစည္းပံု သေဘာတရားျခင္း မတူညီၾက တဲ့ အတြက္ နားလည္ တတ္ကၽြမ္း
တဲ့ ဆရာ၀န္ႀကီးေတြ နဲ႕ တိုင္ပင္ၿပီး မိမိ ။ ခႏၶာ ကိုယ္ ႏွင့္ သင့္ေတာ္သည့္ ကိုယ္၀န္ တား နည္း တစ္ခုခု ကို ေရြးျခယ္ အသံုးျပဳျခင္း က အ
ေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ မီးယပ္ လာခ်ိန္ မ်ိဳး မွာ ကစားလို႕ / အဆီခ် လို႕ ရပါသလား ။
ေျဖ ။ အလြန္ အမင္း ဆင္းတတ္တဲ့ သူမ်ိဳး ဆိုရင္ မီးယပ္ လာခ်ိန္မွာ အဆီခ်စက္ ေတြ နဲ႕ အဆီေခ် လိုက္ရင္ / ကစားလိုက္ ရင္ ပိုၿပီး ဆင္း
လာတတ္တဲ့ တာ က လြဲရင္ တျခား ျပသနာ ႀကီးႀကီး မားမား မရွိပါဘူး ။ ကိုက္ခဲ တတ္ တဲ့သူ ဆိုရင္ေတာင္ အဆီခ်စက္ေတြ နဲ႕ခါးေတြကို
ဆြဲလိုက္ ရင္ (သို႕) ကစားလိုက္ရင္ နာက်င္ ကိုက္ခဲ တာ ကို ေတာင္ သက္သာ သြားေစပါတယ္ ။

ေမး ။ ကစားခုန္စား ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ထြက္တဲ့ ေခၽြး က အသားအရည္ ကို စိုျပည္ လွပေစတယ္ ဆိုတာ ဟုတ္ပါ သလား ။
ေျဖ ။ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွား ကစားၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခႏၶာ ကိုယ္ က ေခၽြးပုတ္ေတြ ထြက္ၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ ေကာင္းေစတဲ့ အတြက္ အသား
အရည္ ကို စိုေျပ လွပေစပါတယ္ ။

ေမး ။ မီးဖြားထားလို႕ အရမ္း ၀ေနတဲ့သူ က အဆီခ် လို႕ လည္း မရေသးဘူး ဆိုရင္ ဘယ္လို နည္းလမ္းေတြ နဲ႕ ပိန္ေအာင္
လုပ္ရပါမလဲ ။
ေျဖ ။ အစားအေသာက္ ကို ခ်င့္ခ်ိန္ ၍ စားၿပီး မျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားမွဳ မ်ား ကို ေလ့က်င့္ကစား သြားရင္း ျဖင့္ ပိုမိုခံႏိုင္ရည္ ရွိလာသည့္ အခါ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တိုးတိုး ၍ ေလ့က်င့္ ကစားသြားၿပီး တျဖည္းျဖည္း ပိန္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္ ။

ေမး ။ ကစားရင္ ကိုယ္က်ခ်င္ တက္ခ်င္တဲ့ ေနရာကို စိတ္ထည့္ကစားရတယ္လို႕ ၾကားဖူးပါတယ္…စိတ္ မထည့္ ဘဲလွဳပ္ရွား
ေနရုံ နဲ႕ ေရာ မက်ႏိုင္ဘူးလား ။
ေျဖ ။ စိတ္ မထည့္ ဘဲ လွဳပ္ရွား ေနရုံနဲ႕ အထိုက္အေလ်ာက္ က်သည္မွာ မွန္ေသာ္လည္း က်ခ်င္သည့္ ေနရာ ကို စိတ္ထည့္ ၍ ကစားခ်င္း က ပိုမို ထိေရာက္ေစပါတယ္။ ဥပမာ - ပက္လက္လွန္ အိပ္ၿပီး ေျခေထာက္ ကို ၉၀ံ စံုေျမွာက္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္း ဆိုပါေတာ့ ။စိတ္မထည့္
ဘဲ ေျခေထာက္ ကို စံု လိုက္ သတ္မွတ္ အႀကိမ္ အေရ အတြက္ ျပည့္ေအာင္ ကစားသူႏွင့္ ဗိုက္ေနရာ ဆို ဗိုက္ ေသေသခ်ာခ်ာ စိတ္ထည့္
သြင္း ၿပီး ကစားသည့္ သူက ပိုၿပီး အက်ိဳး သက္ေရာက္မွဳ ရွိေစပါတယ္ ။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ စိတ္ထည့္ ကစားတတ္သူက သတ္မွတ္ အႀကိမ္ အေရအတြက္ ျပည့္ရံုမွ မက ၀မ္းဗိုက္ ၾကြက္သား မ်ား ကို ပါ ပိုမို ထိေရာက္ေစၿပီး က်စ္လ်စ္ သန္မာ လာေစရန္ ကစားႏိုင္ ေသာ ေၾကာင္ ့ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး။ ပိန္တဲ့သူ ေတြ ကိုယ္ ခႏၶာ အခ်ိဳးက် လွပ ေအာင္ ကစားရင္ ပို ပိန္သြားႏိုင္မလား ။
ေျဖ ။ ပိန္တဲ့သူ ၏ ခႏၶာ ကိုယ္ အေနအထား ကို ၾကည့္ၿပီး ေန႕တိုင္း ကစားရန္ ၊ ရက္ျခား ကစားရန္ စသျဖင့္ ေလ့က်င့္ ေပးရပါတယ္ ။ အ
ရမ္း ပိန္တဲ့သူ ကို ေန႕တိုင္း ကစားခိုင္းလွ်င္ ပင္ပန္းၿပီး ပိုပိန္ သြားတတ္ပါသျဖင့္ အာဟာရ ျဖစ္ေသာ အစားအစာမ်ား ကို စား၍ ရက္ၿခား
ကစားေစျခင္း ၊ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေစျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမွဳ ေရွာင္ ေစျခင္း ျဖင့္ ပိုပိန္ မသြားဘဲ ခႏၶာ ကိုယ္ အခ်ိဳးက် လွပေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ စစခ်င္း ကစားတဲ့အခ်ိန္ မွာ အေၾကာေလ်ာ့ ရင္ ထိေအာင္ အရမ္း ျပင္းျပင္း မလုပ္ရဘူးလို႔ ၾကားဖူးတာ ဘာေၾကာင့္
ဘာေၾကာင့္ ပါလဲ ။
ေျဖ ။ ကစားသည့္သူက ထိေအာင္ မကစားႏိုင္ ေသးသည္ ကို သင္ေပးသည့္ နည္းျပ မ်ား က မထိသည္ ကို ထိေအာင္ ဖိေပး လိုက္လွ်င္ လြယ္သလို ရွိေပမယ့္ လာကစားသည့္သူ က ပံုမွန္ ထက္ ပိုမို နာက်င္သြားတတ္ သည့္ အတြက္ သူ႕အလိုလို ကစားသြားရင္ တၿဖည္းၿဖည္း
ခ်င္း ထိေအာင္ ကစား သြား ႏိုင္တာ က ပိုေကာင္း တာေၾကာင့္ ျဖစ္ ပါတယ္။

ေမး ။ ကစားတာ ကို ဗိုက္သားေတြ ၾကြက္သားလို က်စ္လစ္ ေနတဲ့ အထိ ကစားခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ ကစား ရပါ
မလဲ ။
ေျဖ ။ ႏွစ္ကာလ အတန္ၾကာ သည္ အထိ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ကစား သြားမွ ရပါမယ္ ။

ေမး ။ ပံုမွန္ကစားတာ နဲ႔ အဆီက် ေဆးလိမ္းျပီး အဆီခ်တာ ဘယ္ဟာက ပိုသင့္ေတာ္တယ္ ထင္ပါသလဲ…..။
ေျဖ ။ အလွ်င္ အျမန္ ပိန္ခ်င္တဲ့သူမ်ိဳး ( ဥပမာ - မဂၤလာေဆာင္ ၊ ဘြဲ႕၊ ႏိုင္ငံျခားသြားရန္ စသျဖင့္ …. အေရး တႀကီး ႏွင့္ အလွ်င္ အျမန္ ပိန္
ခ်င္တဲ့သူဆိုလွ်င္ အဆီက် ေဆးလိမ္းျပီး စက္နဲ႔ အဆီခ်တာက ပိုျပီးသင့္ေတာ္ၿပီး ေျဖးေျဖး နဲ႕ မွန္မွန္ပဲ ပိန္ခ်င္တယ္၊ က်န္းမာေရး ေကာင္း
ေကာင္းမယ္ ၊ Stress လည္းေလၽွာ႔ခ်င္တယ္၊ လႈပ္ရွားမႈ လည္း ရွိခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္ကစား သြားတာ ေကာင္းပါတယ္ ။

ေမး ။ အဆီခ်တဲ့ ေသာက္ေဆး ၊ လိမ္းေဆး အမ်ားစု က သူတို႕ ေဆးအညႊန္းေတြ မွာ သံုးၿပီး ဘယ္ေလာက္ ၾကာ ရင္ စသိ
သာ ၿပီလို႕ ဆိုေပမယ့္ …တကယ္ သံုးၾကည့္တဲ့ အခါ မွာ အဲဒီ အတိုင္း မသိသာတာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ။
ေျဖ ။ လိမ္းေဆးဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေသာက္ေဆးဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူ႕ခ်ည္းဘဲ သံုးတာ ထက္စာလွ်င္ ကစားတာ ၊ အဆီခ် တာ တစ္ခုခု နဲ႕ တြဲမွ ပိုက် တတ္တဲ့ သေဘာ တရား ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အဆီခ်တာက အခပ္ မသင့္ရင္ အစာအိမ္ သြားထိ လို႕ ေဆးရံုတင္လိုက္ ရတာ တို႕ ၊ သားအိမ္ ကို ထိၿပီး သူ႕ အခ်ိန္
အခ်ိန္ မဟုတ္ဘဲ ေသြးေတြ အမ်ား ႀကီး ဆင္းလာတတ္တယ္ ဆိုတာ ဘာျဖစ္လို႕ပါလဲ ။
ေျဖ ။ Massage လုပ္ရင္ ဗိုက္ေပၚ ႏွိပ္လို႕ ၊ ရိုက္လို႕ မရတာ ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေနာက္တစ္ခု က အဆီခ် နည္း တစ္ခု ကို တိုက္ရိုက္ သင္လာတဲ့ ပိုင္ရွင္ ကိုယ္တိုင္ လုပ္ေပးတာ မဟုတ္ဘဲ အဲဒီ ပိုင္ရွင္ က ေန ျပန္သင္ ထားတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြ က ျပန္လုပ္ေပးတာေၾကာင့္ တစ္ေၾကာင္း ၊ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ ေပးတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြ ကို အမ်ားစု က Side Effect ေတြ ၾကိဳတင္ မရွင္းျပ ထားဘဲ ကိုယ္ လုပ္ေပး
သည့္ သူ မက် လို႕ မရ ဆိုသည့္ အသိ ကို သာသြင္းေပးထားတဲ့ အတြက္ အႏၱရာယ္ ဆိုတာ ကို နားမလည္ ဘဲ မက်မွာ စိုးတဲ့ စိတ္နဲ႕ လုပ္ၾကရတာ ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အသားက်စ္တဲ့ သူ ဆို အဆီခ်ရင္ ခ်ရခက္ လို႕ ခ်က္ခ်င္း မက်ဘူး ဆုိတာ ဟုတ္ပါသလား ။
ေျဖ ။ အသားက်စ္တာ ေပ်ာ့တာနဲ႕ မဆိုင္ပါဘူး။ က်စ္ေပမယ့္ လြယ္လြယ္ က်တာ မ်ိဳး ရွိသကဲ့ ေပ်ာ့ၿပီး ခ်ရ ခက္ တာ မ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္ ။

ေမး ။ အဆီခ် လိုက္တဲ့ အသားက ေပ်ာ့ၿပဲ သြားႏိုင္လား ။
ေျဖ ။ အသားက်စ္ တဲ့သူ ခ်ရင္ အထုိက္အေလ်ာက္ ေပ်ာ့ႏိုင္ေပမယ့္ အသားေပ်ာ့ တဲ့ သူ ခ်ရင္ေတာ့ ထူးျခားၿပီး ေပ်ာ့ မသြားပါဘူး ။

ေမး ။ တခ်ိဳ႕ေသာ အဆီခ် လိမ္းေဆး ေတြ က အခပ္မသင့္ ရင္ အသားေတြ နီၿပီး အဖုေတြ ထြက္လာတတ္တာ ၾကားဖူးပါ
တယ္ ။ အဲဒါ ဘာျဖစ္လို႕ပါလဲ ။
ေျဖ ။ Sensitive Skin ေတြ ဆို ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ကိုယ့္ ခႏၶာ ကိုယ္ က Sensitive ျဖစ္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မလုပ္ခင္ မွာ လုပ္ေပးမယ့္ ဆိုင္ နဲ႕ ၾကိဳတင္ေျပာျပ ေဆြးေႏြး ထားသင့္ပါတယ္ ။

ေမး ။ ဘယ္လို နည္းလမ္းေတြ က ေပါင္ခ်ိန္ အျမန္ဆံုး က်ေစႏိုင္ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ အစားအေသာက္ ကို အလြန္အမင္း ေလ်ာ့ စားျခင္း (သို႕) ပိန္ေဆး ၊ (သို႕) ပိန္ေဆး အႏြယ္၀င္ တစ္မ်ိဳး မ်ိဳး က သာ ေပါင္ခ်ိန္ ကို ရုတ္တရက္ ႀကီး ယူပစ္ လိုက္သလို ေလ်ာ့က် သြားေစႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ Sounna ဆိုမ်ိဳး ေခၽြးေပါင္းတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကို အျမန္ဆံုး က်ေစၿပီး အသားအရည္ ကို စိုေျပလွပ ေစတယ္
ေစတယ္ ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား ။
ေျဖ ။ Souna လိုမ်ိဳး ေခၽြးထုတ္တာကို ေန႕တိုင္း မလုပ္သင့္ပါ ။ ေန႕တိုင္းသံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္က ေခၽြး ေတြ အမ်ားႀကီး မလိုအပ္ဘဲ ေန ့တိုင္း
ေန႔တိုင္း ထြက္ရတဲ့ အတြက္ ေရ ဓာတ္ေတြ ဆံုး ရွံဳးၿပီး အႏၱရာယ္ ရွိႏိုင္ပါ တယ္ ။ တခါ ေပါင္းအိုး ထဲ က ထြက္လာ လို႕ ေရတန္းခ်ိဳး မယ္ ဆိုရင္ လည္း ျဗဳန္းစားႀကီး အပူ အေအး ေျပာင္းသြားသည့္ အတြက္ အခပ္မသင့္ လွ်င္ အႏၱရာယ္ အမ်ား ႀကီး ရွိႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ အဆီခ်လိုက္တဲ့ အခါ အဆီပိုေတြ က ဘယ္ကို ေရာက္သြားၿပီး က်သြားေစတာပါလဲ ။
ေျဖ ။ အဆီခ်ေဆးလိမ္း Massage လုပ္ၿပီး စက္ေတြ နဲ႕ အဆီကို ေခ်လိုက္တာမွာ အဲဒီ အဆီေတြ က ေခၽြးေတြ ၊ ဆီးေတြ နဲ႕ ၀မ္းက ေနပါ
သြားၿပီး အဆီက်သြားေစတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ ဘယ္လို လူမ်ိဳး ေတြ ဆို အဆီခ် မလုပ္သင့္ဘူးလဲ ။
ေျဖ ။ ႏွလံုး ခြဲစိတ္ထားတဲ့သူ ၊ ႏွလံုးမွာ စက္ တတ္ထား တဲ့သူ….ကိုယ္လက္ အဂၤါ ကလီစာ တစ္ခုခု ျဖတ္ေတာက္ အစား ထိုးထား တဲ့ သူမ်ိဳးဆို လံုး၀ မလုပ္သင့္ ပါဘူး ။ ဗိုက္ခြဲၿပီး ကေလး ေမြးထားတဲ့ သူဆိုရင္ လည္း အနည္းဆံုး ( ၁ ) ႏွစ္ ရွိ မွ သာ လုပ္သင့္ပါတယ္ ။ အဆီခ် မလုပ္ခင္မွာ လည္း မိမိ ခႏၶာကိုယ္ ၏ ျဖစ္တတ္သည့္ ျပသနာ မ်ား ကို လုပ္ေပးမည့္ ဆိုင္ ႏွင့္ ေသခ်ာစြာ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြး ၿပီးမွ လုပ္သင့္ ပါတယ္ ။

ေမး ။ ေျခသလံုး အဆီခ်တာ ခ်ရခက္လို႕ တခ်ိဳ႕ ဆိုင္ေတြမွာ ဆို မလုပ္ေပးဘူးတဲ့ ။ အဲဒါ ဟုတ္ပါသလား ။
ေျဖ ။ လူတစ္ကိုယ္လံုး ရဲ႕ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ႀကီး ကို ေျခသလံုး က ထမ္းထားရတဲ့ အထြက္ သူ႕ေနရာ က အဆီပို မဟုတ္ဘဲ ၾကြက္သား အစိုင္အခဲ လိုျဖစ္္ေနတဲ့ အတြက္ တခ်ိဳ႕ ဆိုင္ေတြ က မခ်ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ကၽြန္မ တို႕ ဆီမွာလည္း ကိုယ္တာ၀န္ယူေပးႏိုင္ / မယူေပး
ႏိုင္ ကို အရင္ ၾကည့္ၿပီး မွ ေျခသလံုး ကို လက္ခံ ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္ ။

ေမး ။ ေဆးလိမ္းၿပီး အဆီခ်တာ ကို ( ၁၀ ) ရက္ မွာ ေပါင္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ ၊ အတိုင္း ဘယ္ေလာက္ အထိ က် သြား ႏိုင္
ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ ေဆးလိမ္းၿပီး စက္နဲ႔ အဆီခ်တာက ( ၁၀ ) ရက္ မွာ ၃ ေပါင္ က ေန ၇ ေပါင္ ၀န္းက်င္ ခန္႕က်ႏိုင္ၿပီး အတိုင္း အတာ အားျဖင့္ ေၿပာ
ရရင္ ပံုမွန္ ခႏၶာ ကိုယ္ ဆိုရင္ (၁၀) ရက္ မွာ ၃ လက္မ ၊ ၄ လက္မ ေလာက္ အထိ က်ႏိုင္ျပီး အရမ္း ဝ တဲ့ Over Weight ေတြ နဲ႕ ဗိုက္အိုး
အႀကီးႀကီးေတြ ဆို (၁၀) ရက္ မွာ ၇ လက္မ ၊ ၈ လက္မ အထိ က် ႏိုင္ ပါတယ္ ။

ေမး ။ အဆီ တစ္ခါ ခ်ထားရင္ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ခံပါသလဲ ။
ေျဖ ။ ဗိုက္လိုမ်ိဳး ဆိုရင္ မထိန္းဘဲ စိတ္လႊတ္ၿပီး ႀကိဳက္သလို ေနထိုင္စားေသာက္ တာ နဲ႕ ခ်က္ခ်င္း ျပန္တက္ႏိုင္ ၿပီး က်န္တဲ့ လက္ေမာင္း၊
ေပါင္ ၊ ေျခသလံုး ၊ ေက်ာကုန္း ၊ ခ်ိဳင္း စတာေတြ က ေတာ့ ဒီ ကိုုယ္ အေလးခ်ိန္ ၀န္းက်င္မွာ ရွိသ၍ ခ်က္ခ်င္း ျပန္တက္ရန္ ခဲရင္းပါတယ္။

ေမး ။ ပိန္ေဆး ေတြ ရဲ႕ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ ကို ေဖာ္ျပေပးပါ ။
ေျဖ ။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း ၊ မ်က္တြင္းက်ျခင္း ၊ ပါးရိုးက်ျခင္း ၊ ရင္တုန္ျခင္း ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္၊ ၀မ္းေလွ်ာ ျခင္း ၊ စိတ္က ေယာက္ ကယက္ျဖစ္ ျခင္း စတဲ့ Side Effect မ်ား ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ မ်က္ႏွာ အဆီခ် လုပ္တယ္ ဆိုတာ ဘာကိုေျပာတာပါလဲ ။
ေျဖ ။ မ်က္ႏွာ အဆီခ်လုပ္တယ္ ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြ စတင္ ၀ လာရင္ ျဖစ္လာတဲ့ အဆီမ်ားတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ နဲ႕ ေမးေစ့ ႏွစ္ထပ္ အဆီပို
မ်ား ကို ေဆးထိုးေဆးေသာက္ ရန္မလို ၊ အႏၱရာယ္လည္း မရွိေသာ Facial Machine , Facial Massage , Quality Skin Care မ်ားျဖင့္ အခ်ိန္တို ( ၁၀ ) ရက္ အတြင္း ျပဳျပင္ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ Face Lift ဆိုတာ လည္း ရွင္းျပပါအံုး ။
ေျဖ ။ Face Lift ဆိုတာ က သက္လတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြ မ်က္ႏွာ ေဖာင္းသူ ၊ မ်က္ႏွာ သြယ္သူ မေရြး အသက္ အရြယ္ တစ္ခု ရလာရင္
မ်က္ႏွာ ေဖာင္းသူ က လည္း မ်က္ႏွာျပင္ နဲ႕ ေမးရိုး ၊ ပါးရိုးေတြ ေလ်ာ့က်လာ ၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာသလို မ်က္ႏွာသြယ္သူ က်ေတာ့လည္း မ်က္ႏွာေခ်ာင္က် ခြက္၀င္လာၿပီး အေရးအေၾကာင္း ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာကို အခ်ိန္တို ( ၁၀ ) ရက္ အတြင္း ပိုမို ထိေရာက္
ေသာ Skin Care Facial Machine , Facial Massage , Quality Skin Care မ်ားျဖင့္ ေဆးထိုးေဆးေသာက္ ရန္မလို ၊ အႏၱရာယ္ လည္း
မရွိေသာ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ အခ်ိန္တို ( ၁၀ ) ရက္ အတြင္း အထူး ျပဳျပင္ ေဆာင္ရြက္ ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ မ်က္ႏွာ အဆီခ် ၀န္ေဆာင္မွဳ ဆိုတာ နဲ႕ Face Lift လုပ္တယ္ ဆိုတာ ဘာမ်ား ကြဲျပားျခားနား ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ မ်က္ႏွာ အဆီခ်ျခင္း ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြ စတင္ ၀ လာရင္ ျဖစ္လာတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ အဆီ နဲ႕ ေမး ႏွစ္ထပ္ ျဖစ္တဲ့ သူမ်ား အားလံုး အသက္အရြယ္ မေရြး လုပ္ႏိုင္ၿပီး Face Lift ဆိုတာ ကေတာ့ အသက္ ၃၀ ၀န္းက်င္ က ေန အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ အထိ မ်က္ႏွာ ေဖာင္းသူ ၊ မ်က္ႏွာသြယ္သူ မေရြး ပြစိစိျဖစ္ၿပီး ၊ ေလ်ာ့တြဲ က် လာ တဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ ၊ ေမးရိုး နဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ အေရးအေၾကာင္း ေတြ ကို ျပန္တင္းေအာင္ လုပ္ခ်င္တဲ့သူေတြ လုပ္ၾကတာ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။

ေမး ။ Facial Srevice ေတြ လုပ္ရင္ ဘယ္ႏွစ္ရက္ အၾကာမွာ မွ စတင္ သိသာႏိုင္ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ စလုပ္ၿပီး ၇ ရက္ ၈ ရက္ ခန္႕ အၾကာတြင္ စတင္ သိသာလာႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ Facial Service လုပ္တဲ့ သူေတြ မလုပ္ခင္ မွာ ဘာေတြ ႀကိဳတင္ ေဆြးေႏြးသင့္ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ မိမိ မ်က္ႏွာ ႏွင့္ အသားအရည္ ၏ ထူးျခားျဖစ္စဥ္မ်ား ႏွင့္ Facial Treatment ယူဖူးျခင္း ရွိမရွိ Botox ထိုးဖူးျခင္း ရွိမရွိ ၊ Laser Treatment ယူဖူးျခင္ ရွိမရွိ ၊ လက္ရွိ သံုးစြဲေနေသာ Skin Care အမ်ိဳးအစား ၊ မလုပ္ခင္ ဘာေတြ ႀကိဳေရွာင္ရမလဲ ၊ လုပ္ေနစဥ္ ဘာေတြ ေရွာင္သင့္သလဲ စသည္ျဖင့္ ႀကိဳတင္ေဆြးေႏြးထားသင့္ပါတယ္ ။

ေမး ။ Facial Massage လုပ္ေပးျခင္း ျဖင့္ ရရွိႏိုင္သည့္ အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ားကို ေဖာ္ျပပါ ။
ေျဖ ။ Facial Massage Treatment ကို မွန္မွန္ယူျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာျပင္ ၾကြက္သားမ်ား ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ ေကာင္းေစကာ အသားအရည္ ကို တင္းရင္း လွပ ေစပါတယ္ ။

ေမး ။ Facial Shaping ( မ်က္ႏွာ အဆီခ်တာ ) နဲ႕ Facial Lifting ( မ်က္ႏွာ ပင့္တင္ထားတာ) ေတြ က ဘယ္ေလာက္ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ ခံႏိုင္ၿပီး သူ႔ထက္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ခံေအာင္ ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းသင့္ ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ မ်က္ႏွာအဆီခ် တာ က ဒီ Weight ၀န္းက်င္မွာ ရွိသေရြ႕ ခ်က္ခ်င္း ျပန္ မတက္ႏိုင္ တဲ့ အတြက္ အေနအထိုင္ အစားေအသာက္ ဆငိ
ျခင္ၿပီး ထိန္းသိမ္း ထားရင္ ပိုခံေပမယ့္ ၊ Face Lift ဆိုတာ ကို က်ေတာ့ ဇရာကို ရပ္တန္႕ ထားလို မရႏိုင္တဲ့ အတြက္ ကိုယ္ လုပ္ထားတဲ့ Treatment ေလး ပိုမို အက်ိဳးရွိေနေအာင္ ေနပူထဲ ထြက္လွ်င္ Sun Cream သံုးေပးျခင္း ၊ အျပင္မွ ျပန္လာလွ်င္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္း ၊ Facial Foam ၊ Day Cream ၊ Night Cream မ်ားကို မွန္မွန္သံုးေပးျခင္း ၊ ေသြးသား မွန္ေအာင္ ဂရုစိုက္ ေနထိုင္ စားေသာက္ၿပီး ၊ ေရမ်ား
မ်ား ေသာက္ေပးျခင္း ၊ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးမ်ား ႏွင့္ သစ္သီး ေဖ်ာ္ ရည္မ်ား ကို မွန္မွန္ ေသာက္ ေပးျခင္း ၊ စိတ္ ဖိစီးမွဳမ်ား ကိုေရွာင္
ၾကဥ္ျခင္း ၊ အိပ္ေရး ၀၀ အိပ္စက္ အနားယူျခင္း ႏွင့္ မ်က္ႏွာ ကို ပစ္ထားၿပီး ဆိုး လာမွ ဆိုင္ ကို သြားမယ့္ အစား မၾကာမၾကာ Facial Treatment ျပန္လုပ္ေပးျခင္းတို႕ကို လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဇရာ ကို မလြန္ဆန္ႏိုင္ေသာ္ျငားလည္း ရွိရင္း စြဲထက္ ေတာ့ အခ်ိန္ကာလ ၾကာၿမင့္
စြာ ပိုမို ႏုပ်ိဳ လွပေစႏိုင္ ပါ တယ္ ။

ေမး ။ မိမိ အိမ္ မွာ တစ္ေန႕တာ Facial Treatment အတြက္ ဘာေတြ လုပ္ေပးသင့္သလဲ ။
ေျဖ ။ ေနပူထဲ ထြက္လွ်င္ Sun Cream သံုးေပးျခင္း ၊ အျပင္မွ ျပန္လာလွ်င္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္း ၊ Facial Foam ၊ Day Cream ၊ Night

Cream မ်ားကို မွန္မွန္သံုးေပးျခင္း၊ တစ္ပတ္ကို တစ္
ႀကိမ္ ခန္႕ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ ေပးျခင္း ၊ ေသြးသား မွန္ေအာင္ ဂရုစိုက္ ေန ထိုင္ စားေသာက္ၿပီး ၊ ေရမ်ား
မ်ား ေသာက္ ေပးျခင္း ၊ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီး
မ်ား ႏွင့္ သစ္သီး ေဖ်ာ္ ရည္ မ်ား ကို မွန္မွန္ ေသာက္ ေပးျခင္း ၊ စိတ္ ဖိစီးမွဳမ်ား ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း ၊ အိပ္ေရး ၀၀ အိပ္စက္ အနားယူျခင္း တို႕ကို လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္ ။

ေမး ။ ေနေလာင္ကြက္ (သို႕) တင္းတိတ္ ေပ်ာက္တဲ့ Treatment လုပ္ထားရင္ ဘာေတြ ဆက္ၿပီး ထိန္းသိမ္း သင့္ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ ေနပူထဲ ထြက္ရင္ အေဆာင္းအကာ ေဆာင္းၿပီးမွ အျပင္ထြက္တာ ၊ ေနေလာင္ကာ Lotion သံုး ေပးတာ ၊ ျဗဳန္းခနဲ ေပ်ာက္တဲ့ တင္းတိတ္ေပ်ာက္ေဆး ေတြ သံုးမည့္ အစား ၊ အရည္ အေသြး ျပည့္ တဲ့ Skin Care တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ကို စိတ္ရွည္ရွည္ နဲ႕ စြဲသံုးေပးတာ တို႕ ကို ပံုမွန္ လုပ္ၿပီး ထိန္းသိမ္း သြားသင့္ ပါတယ္ ။

ေမး ။ ၀က္ျခံ မတြက္ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္ရမလဲ ။
ေျဖ ။ အပူ အစပ္ ၊ အခ်ဥ္ ၊ အငံ စသည့္ အစားအေသာက္မ်ား ကို ေရွာင္ၾကဥ္တာ ၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ ေပးတာ ၊ အမ်ိဳးသမီး ဓမၼတာ မွန္ေအာင္ ၊ ဆီး ၊ ၀မ္း ၊ ေသြး ၊ ေလ မွန္ေအာင္ ဂရုစိုက္ ေပး တာ ၊ Skin Care တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ပံုမွန္ သံုးေပးတာ တို႕ ကို ပံုမွန္ ထိန္းသိမ္းၿပီး ေနထိုင္ စားေသာက္ ကာကြယ္ သြားႏိုင္ပါတယ္ ။

ေမး ။ မည့္သည့္ အသက္အရြယ္ က စၿပီး Skin Care / Facial Treatment မွန္မွန္ လုပ္သင့္ပါသလဲ ။
ေျဖ ။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ ၀န္းက်င္ မွ စၿပီး မိမိ အသက္ အရြယ္ ႏွင့္ သင့္ေတာ္သည့္ Skin Care တစ္မ်ိဳး မ်ိဴး မွန္မွန္ သံုးေပးသင့္ၿပီး အသက္ ၂၅ ႏွစ္ အရြယ္ခန္႔မွ စၿပီး မ်က္ႏွာ ေလ်ာ့က် မွဳ သက္သာ ေစရန္ ပိုမို ေကာင္း မြန္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား ျဖင့္ ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အေနအထုိင္ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္သြား သင့္ပါ တယ္ ။

ေမး ။ အားကစားသင္တန္းေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွာ Over Weight ေတြ ဆို တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ စက္ေတြ ကို ၀ိတ္မႏိုင္လို႕ ဆိုၿပီး မကစားခိုင္းၾကတာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ.....
ေျဖ ။ ကၽြန္မ တို႕ ဆိုင္ႏွင့္တကြ လူတိုင္း ကစားႏိုင္တဲ့ သင္တန္းေၾကး တစ္ခု နဲ႕ ဖြင့္တဲ့ အားကစား သင္တန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရဲ႕ အဓိက အားနည္းခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္ .... အဲဒါ ကေတာ့ ကၽြန္မ တို႕ ဆိုင္ေတြ မွာ အသံုးျပဳေနတဲ့ စက္ေတြ က အမွန္ တကယ္တန္းမွာ အမ်ားသံုး / ဆိုင္သံုး စက္ ကိရိယာမ်ား မဟုတ္ဘဲ ၊ အိမ္သံုး အေနအထားေလာက္သာ အသံုးျပဳႏိုင္ တဲ့ စက္မ်ား ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္ .... Motor ေျပးစက္ တစ္ခု ကို Over Weight အထိ သံုးေစခ်င္တယ္ ဆိုရင္ စက္ ရဲ႕ အရင္းအႏွီး က အနည္းဆံုး သိန္း ေလးငါးဆယ္ေလာက္ ရင္းႏွီး မွ သာ ရႏိုင္ပါတယ္.... အဲဒီ သိန္းေလးငါး ဆယ္ ေသာ အရင္းေငြ ကို သာမာန္ လူတိုင္း လာကစား ႏိုင္တဲ့ သင္တန္းေၾကး တစ္ခု ေလာက္သာ ယူထားၿပီး ဖြင့္တဲ့ ဆိုင္ေတြ မွာ သင္တန္းေၾကး သက္သက္ နဲ႕ အရင္း ျပန္ရဖို႕ ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ မလြယ္ကူပါဘူး .... အားကစား စက္ပစၥည္း ေရာင္းတဲ့ ဆိုင္ အမ်ားစု မွာ စက္ တစ္ခု ၀ယ္လို႕ Over Weight သံုးလို႕ရသလား ....လို႕ ေမးရင္ ရရ / မရရ ..... ရတယ္ လို႕ ေျဖ တတ္ၾက ပါတယ္.... သူတို႕ ေျပာတဲ့ Over Weight သံုးလို႕ ရတယ္ ဆိုတာ ထို Over Weight က တစ္ေယာက္ထဲ အိမ္သံုးသံုး မယ္ ..... ဆို ျပသနာ မရွိေပမယ့္ .... ဆိုင္သံုး အမ်ားသံုး ဆုိ ေရရွည္ မခံဘဲ ၊ တခဏတာ နဲ႕ ပ်က္သြားတတ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္သာ ျဖစ္ပါတယ္ ......

ေမး ။ မီးဖြားထားသည့္ သားအိမ္ ကို အခ်ိန္တို အတြင္း ျပန္လည္ ၀ပ္ေစႏိုင္မည့္ ေလ့က်င့္ခန္း ကို ေဖာ္ျပေပးပါ .....
ပက္လက္လွန္အိပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ ကို ေခါင္းေအာက္တြင္ က်စ္လ်စ္ေအာင္ ပိုက္ၿပီး ေျခေထာက္ ကို စံုလိုက္ ၉၀ ံ အေနအထားေရာက္ေအာင္ ေျမာက္ပါ ....ျပန္ခ်သည့္ အခါ ၾကမ္းျပင္ ႏွင့္ မထိေစဘဲ တစ္ထြာခန္႕ ခြာ၍ ေျခဦး ကို ဆန္႕ထုတ္ၿပီး အသက္ေအာင့္ လို႕ .... စိတ္ ထဲကေန မိနစ္ေရတြက္ၿပီး ေနႏိုင္ သေလာက္ အခ်ိန္ယူ၍ ရပ္တန္႔ေနေပးပါ .....ၿပီးမွ အေပၚ ကို ျပန္ေျမွာက္ၿပီး အစ ကေန ျပန္ေလ့က်င့္ပါ..... ( အႀကိမ္ေရ .... ၁၀ ေခါက္ ၃ ေၾကာ့မွ် .... ) ေနာက္တစ္မ်ိဳး က ပက္လက္လွန္အိပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ ကို ေခါင္းေအာက္ တြင္ က်စ္လ်စ္ေအာင္ ပိုက္ၿပီး ေျခေထာက္ ကို ၾကမ္းျပင္မွ 30 ံ ခန္႕ အကြာ အေ၀းေလာက္ မွာ အထက္ေအာက္ လွဳပ္ရံုေလး ေျမွာက္ ပါ....( အႀကိမ္ေရ .... ၁၀ ေခါက္ ၃ ေၾကာ့မွ်သာ .... )

ေမး ။ ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္ ဘယ္လီရိုက္ရင္ တင္ေလွ်ာတတ္တယ္ ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား .....
ေျဖ ။ ဘယ္လီရိုက္ရင္ တင္ေလွ်ာတတ္လို ၊ ေပါင္က်ခ်င္လို႕ ...ေပါင္လႊဲရင္ ေပါင္ ခါ ရင္လည္း တင္ က်တတ္ပါတယ္....ေလ့က်င့္ခန္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရဲ႕ သေဘာ က တစ္ခု မွာ ေကာင္းေပမယ့္ တစ္ခု အတြက္ သြားထိတတ္တဲ့ အတြက္ ... ကစားလို႕ အားလံုး ၿပီးသြားရင္ ေနာက္ဆံုး မွာ တင္ပါး ေလ့က်င့္ ခန္း ကို ျပန္ကစားရပါတယ္....

ေမး ။ အရမ္း ပိန္တဲ့သူေတြ မွာ ျဇစ္တတ္တဲ့ ..... ေပါင္ နဲ႕ တင္ မကြဲျပားတာ ကို ကြဲျပားေအာင္ လုပ္လို႕ရပါသလား .
ေျဖ ။ အမ်ားအားျဖင့္ ပံုမွန္ အရပ္ အျမင့္ နဲ႕ ေပါင္ ၇၀ / ၈၀ ေလာက္ ရွိတဲ့ မိန္းကေလး ေတြ မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ...... တက္ခ်င္တဲ့ သူေတြ ကို လုပ္ေပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ထဲ မွာ ေပါင္ နဲ႕ တင္ ကြဲျပားေအင္ ကစား တဲ့ ကစားနည္း ေတြ ရွိပါတယ္... အရမ္း ပိန္တဲ့ သူေတြ အတြက္ဆို ဘာေၾကာင့္ ပိန္တာလဲ .... မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္ လား ၊ Stress မ်ား လို႕လား ၊ အစားနည္း လို႕႔ လား ၊ ဓမၼတာ မမွန္ လို႕လား ...၊ အအိပ္ အစား မမွန္တာ လား က အစ ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာစမ္းစစ္ ၿပီး အစားအေသာက္ အေန အထိုင္ က စလို႕ နည္းစနစ္ မွန္မွန္ နဲ႕ ေလ့က်င့္ ကစားသြားဖို႕ လည္း လိုအပ္ပါတယ္ .....

ေမး ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေဖာင္းတာ နဲ႕ ေမးႏွစ္ထပ္ အဆီ ရွိတာ ခ်လုိ႕ရပါသလား ....
ေျဖ ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္လို႕ လူ ပိန္သြားရင္ မ်က္ႏွာေဖာင္းတာ လည္း ၿခံဳၿပီးေတာ့ သြယ္က် သြားႏိုင္ေပမယ့္ .... မ်က္ႏွာ နဲ႕ ေမးႏွစ္ထပ္ အဆီ သီးသန္႕ခ် သလိုေတာ့ မက်သြားႏိုင္ပါဘူး ... မ်က္ႏွာတင္းရင္းခ်င္တာ အတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာတင္းေစ တဲ့ ေလ့က်င့္ ခန္းေတြ ႀကိဳလုပ္ထားလို႕ ရသလို .... Facial Massage ကို ပံုမွန္ေလး လုပ္သြားရင္ လည္း မ်က္ႏွာ ကို တင္းရင္းေစႏိုင္ ပါတယ္.....

ေမး ။ အရမ္း ပိန္တဲ့သူ ၀ ခ်င္ရင္..ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ .....
ေျဖ ။ Structure ရင္ေတြ ၊ တင္ေတြ တက္ခ်င္တာ မ်ိဳး အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး တက္ေအာင္လုပ္မယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ ပိန္သလဲ ေပၚ မူတည္ၿပီး ရက္ျခား ကစားခိုင္းရပါတယ္ ....သာမန္ ပိန္ရံုေလာက္ ဆို ၃ ရက္ ကစား တစ္ရက္နားေလာက္ ဆိုရေပမယ့္ .... ေပါင္ ၇၀ / ၈၀ မ်ိဳးေလာက္ ပိန္ေနတာ ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ရက္ ကစား တစ္ရက္ နားေလာက္ ကစားမွ ရပါမယ္... ကစားတဲ့ အခ်ိန္ မွာ အဓိက ကိုယ္တက္ခ်င္တဲ့ေနရာ ေတြ ကို ဦးစားေပးၿပီး စိတ္ထည့္ ကစားရသလို .... ပဲ ၊ အာလူး ၊ အဆီမပါ တဲ့ ႏို႕ ၊ အသား ဓာတ္ ၊ အာဟာရျဖစ္ မယ့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေတြ ကို လည္း စားေပးဖို႕ နဲ႕ ... ေရမ်ား မ်ား ေသာက္ ဖို႕ ...လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြ မ်ားမ်ား စားဖို႕လိုပါ တယ္ ....အဲဒါ မွ သာ ကစားထားတာရယ္ ၊ ပို မပိန္ သြား ရေလေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ ကို ရက္ျခား အနားေပးထားတာ ေတြ ေၾကာင့္ အနည္းဆံုး ၃ လ ေလာက္ ဆို စၿပီး သိသာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္... အဲဒီ အခ်ိန္ေတြ မွာ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ဖို႕ လိုအပ္ သလို ၊ အေညာင္းမိတာ နဲ႕ Stress ေတြ ကို လည္း အတတ္ႏိုင္ ဆံုး ေရွာင္ ဖို႕လိုၿပီး နဲ႕ ေသြးသားမွန္ဖို႕ ပိုပါ ဂရုတစိုက္ေနထိုင္ သြားဖို႕လည္း လိုအပ္ပါတယ္.....

ေမး ။ ရင္သား ႀကီးခ်င္တာ ကို ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ဘဲ စက္နဲ႕ ေဆးလိမ္း Massage လုပ္မယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္တို အတြင္း လွပလာႏိုင္ပါသလား ....
ေျဖ ။ ရင္ ရဲ႕ သေဘာတရား က ဆီလီကြန္ထည့္တာ နဲ႕ ေဆးထိုးတာ က လြဲလို႕ ဘာနည္း နဲ႕ ဘဲ လုပ္လုပ္ ျဗဳန္းခနဲ ႀကီးလာဖို႕ မလြယ္ပါဘူး .... ကစားမယ္ ဆိုရင္လည္း ႏွစ္ နဲ႕ ခ်ီ အခ်ိန္ယူရသလို .... အစားအေသာက္ ကို က အစ .. ရင္ ကစားတယ္ ဆိုရင္ ..တက္ဖို႕ အရွိန္ရေအာင္ ... ရက္ျခား ကစားေပးဖို႕ လိုသလို ... နားတဲ့ရက္ေတြ မွာ လည္း အာဟာရျဖစ္မယ့္ အစား အေသာက္ ေတြ စားဖို႕လိုအပ္ပါတယ္ ..... ေနာက္တစ္ခု က အခ်ိန္တုိ အတြင္း ေဆးလိမ္းၿပီး ရင္ႀကီးတဲ့ စက္ေတြ နဲ႕ Massage လုပ္တာမ်ိဳး ပါ ... အမ တို႕ ဆိုင္မွာ လည္း ရွိပါတယ္.... သူ က လည္း တပြဲထိုးတင္းသြားတဲ့ သေဘာမ်ိဳးေလာက္ဘဲ ရွိပါတယ္.... အဆီပို ဆိုလို႕ မူးလုိ႕ေတာင္ ရွဳရစရာ မရွိႏိုင္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြ ကို အခ်ိန္တို အတြင္း အဆီပို အစုလိုက္ အခဲ လိုက္ ေရာက္လာေစဖို႕ မလြယ္ကူ တဲ့ သေဘာမ်ိဳးပါဘဲ .... ေနာက္ မ်ိဳးရိုး လိုက္လို ႕ ေသးတာမ်ိဳး ဆိုရင္လည္း ကစားတာ ျဖစ္ျဖစ္ / စက္နဲ႕ လုပ္ တာ ျဖစ္ျဖစ္ ႀကီးဖို႕ ပိုလို႕ေတာင္ ခက္ပါေသးတယ္..

ေမး ။ အဆီခ်လို႕ ပိန္သြားရင္ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ႏိုင္ပါသလား ... ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာ ကို ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ရပါမလဲ ။
ေျဖ ။ အဆီခ်လိုက္လို႕ ပိန္သြားရံု နဲ႕ ဗိုက္ေၾကာ က မျပတ္ပါဘူး ... ဗိုက္ေၾကာျပတ္ တယ္ ဆိုတာ ဥပမာ ပိန္တဲ့သူ ကေန အရမ္း ၀ လာတာမ်ိဳး .... ဒါမွမဟုတ္ ရင္ ကိုယ္၀န္ရွိလို႕ လရင့္လာတာ နဲ႕ အမွ် ဗိုက္ႀကီး က အဆမတန္ ပူပူလာ ရတာ လိုမ်ိဳး မွာ သာ ဗိုက္ေၾကာ နဲ႕ တျခား ၀လာရင္ ၀လာသလို ေပါင္ေၾကာေတြ ၊ ေျခသလံုးေၾကာေတြ ပါ ျပတ္ထြက္တတ္ပါတယ္.... ျပတ္သြားၿပီး ရင္ေတာ့ ဘယ္ေလာက္ ေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးအစား Lotion ကို လိမ္းလိမ္း မေပ်ာက္ပါဘူး ..အခ်ိန္ၾကာလာတာ နဲ႕ အမွ် တေျဖးေျဖး သာ မွိန္သြားႏိုင္ပါတယ္ ... ေကာင္းတာ ေတာ့ စ ၀ လာတာ နဲ႕ အစားထိန္း ရင္ ထိန္း ၊ ဒါ မွ မဟုတ္ရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ကိုယ္၀န္ ၃ လေလာက္ မွာ ကိုယ္ျပတဲ့ OG က လိမ္းခိုင္းတာ နဲ႕ ဗိုက္ေၾကာမျပတ္ေအာင္ လိမ္းတဲ့ Lotion ( သို႕ ) Cream တစ္ခုခု ကို ႀကိဳလိမ္းထားသင့္ပါတယ္ ...အဲဒီလို လိမ္းရာမွာ လည္း လိမ္းၿပီးရင္ အသားထဲ စိမ့္၀င္ေအာင္ ခဏ ထားၿပီး မွ အက်ီ ကို ျပန္ဖံုးသင့္ပါတယ္..႕ႏိုမို႕ ဆိုရင္ လိမ္းထားသမွ် အက်ီ မွာ ျပန္ေပကုန္တဲ့ အတြက္ အၾကာျပတ္တာ ကို ထိေရာက္ေအာင္ မကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါဘူး ။

ေမး ။ ၀လာရင္ ေအာက္ပိုင္းႀကီးႀကီးလာၿပီး ေပါင္ေဘး ႏွစ္ဘက္မွာ အဆီပိုေတြ စုစုလာတာ အဆီခ်ရင္ / ကစားရင္ က်သြားႏိုင္ပါသလား .....
ေျဖ ။ ၀လာရင္ ေအာက္ပိုင္းႀကီးလာတတ္တယ္ ဆိုတာ မ်ိဳးရိုး နဲ႕ ဆိုင္သလို အရိုး အဆစ္ ဖြဲစည္း ပံု နဲ႕ လည္း သက္ဆိုင္လာပါတယ္.....ငယ္တုန္း မွာ လက္ေကာက္၀တ္ ၊ ေျခက်င္း၀တ္ တုတ္တဲ့သူ အမ်ားစု က ၀ လာရင္ ေအာက္ပိုင္း ပိုႀကီးလာတတ္သလို .... ကိုယ့္မိဘ ေဆြမ်ိဳး / မ်ိဳးရိုး မွာ အဲဒီလို လူေတြ ရွိရင္ လည္း မ်ိဳးရိုးလိုက္တတ္ တာ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ျမင္ေတြ႕ဖူးပါတယ္.....သူ က အဆီခ် ရင္ လည္း ခက္သလို ၊ ကစားရင္ လည္း ခက္တဲ့ အတြက္ .... စိတ္ရွည္ရွည္ နဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ေလး ယူရပါမယ္ ... ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ... အသက္ႀကီး လာရင္ / ၀လာရင္ အဲဒီလို ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ သူမ်ိဳးေတြ ဆို ႀကိဳတင္ သတိထားလို႕ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ထားတာ အေကာင္းဆံုးသာ ျဖစ္ပါတယ္ ..

ေမး ။ မီးဖြားထားၿပီး ကေလး ႏို႕တိုက္ခဲ့ရသူေတြ အတြက္ ေလ်ာ့ရဲတြဲက်လာတဲ့ ရင္သား ျပန္လည္ တင္းရင္းလွပလိုတာ ကို ဘယ္လိုလုပ္ရပါမလဲ ။
ေျဖ ။ အေကာင္းဆံုး က ေတာ့ အခ်ိန္ေပးၿပီး စိတ္ရွည္ရွည္ ဇြဲရွိရွိ နဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး ကစားဖို႕ ပါ .... အတြင္းခံ ဘရာဇီယာ ေတြ ကို ျပန္ကားေအာင္ ၀တ္ဆင္မယ့္ အစား စုစုစည္းစည္းထိန္း၀တ္ဖို႕ နဲ႕ ကိုင္းႀကိဳး ကို ကေလး ႏို႕တိုက္စဥ္တေလွ်ာက္လံုး ပါ တင္းတင္းရင္းရင္းျဖစ္ေအာင္ အၿမဲ သတိထားၿပီး ၀တ္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္... ဆိုင္ေတြ မွာ စက္ေတြ နဲ႕ လုပ္တဲ့ နည္းလမ္း အမ်ားစု က တပြဲထိုး တခဏသာ ရပါတယ္... .ေရရွည္ မခံႏိုင္သလို .... နဂိုလို ျပန္ပင့္သြားဖို႕ဆိုတာ လည္း မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး.... အဲဒီ အတြက္ အတြင္းခံ ဘရာဇီယာ ေတြ ကို ျပန္ကားေအာင္ ၀တ္ဆင္မယ့္ အစား စုစု စည္းစည္းထိန္း၀တ္ဖို႕ နဲ႕ ကေလး ႏို႕တိုက္စဥ္ တေလွ်ာက္လံုး ပါ ကိုင္းႀကိဳး ကို တင္းတင္းရင္းရင္းျဖစ္ေအာင္ အၿမဲ သတိထားၿပီး ၀တ္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္... ေနာက္ ဆီလီကြန္ ထည့္မယ္ ဆိုရင္လည္းျဖစ္ႏိုင္ရင္ မလုပ္ေစခ်င္ပါဘူး...အကယ္၍ လုပ္ခ်င္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ေတာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ တာ၀န္ယူႏိုင္တဲ့ ဆိုင္မ်ိဳး ၊ လုပ္သက္အမ်ားႀကီး ရွိမယ့္ ဆရာ၀န္မ်ိဳး နဲ႕ ေသေသခ်ာခ်ာ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးၿပီး မွ လုပ္သင့္ပါတယ္....ကၽြန္မ သိသေလာက္ ဆီလီကြန္ ထည့္ထားတဲ့ သူဟာ Air- com ခန္း မွာ ၁ လ အနည္းဆံုး သတိထားၿပီးေနရသလို ေနပူထဲသြားျခင္း ကို လည္း ေရွာင္ၾကဥ္ ရပါတယ္...ေနာက္ၿပီး ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ပံုစံရေအာင္ အဲဒီလို လုပ္ထားခါစ ၁ လ အတြင္း မွာ Massage မွန္မွန္လုပ္ၿပီး ပံုသြင္းေပးရပါတယ္........

ေမး ။ အဆီခ် လိုက္တဲ့ အသားက ေပ်ာ့ၿပဲ သြားႏိုင္လား ။အကယ္၍ အသား လံုး၀ မေပ်ာ့ခ်င္ရင္ ဘာလုပ္လို႕ ရႏိုင္မလဲ ..
ေျဖ ။ အဆီခ်လိုက္တဲ့ အတြက္ က်သြားတဲ့ အဆီပိုေတြ နဲ႕ အတူ အသားအရည္ ပါ အနည္းအက်ဥ္း ေပ်ာ့သြားေစႏိုင္တာကို ... ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး ျပန္ က်စ္ေအာင္ ကစားလို႕ ရႏိုင္ပါတယ္.... ကၽြန္မ တို႕ ဆီ မွာေတာ့ အသားလံုး၀ မေပ်ာ့ခ်င္တဲ့ သူ ဆို Cellulite Burning & Skin Firming Treatment ကို ညႊန္ေပးပါတယ္....

ေမး ။ ဆရာ၀န္ႀကီး က အဆီခ်လိုက္ ဆိုလို႕လာတာပါ ..... ကၽြန္မ မွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ေနတာ ( or ) ႏွလံုး အဆို႕ရွင္ တစ္ခု မေကာင္းလို႕ပါ ( or ) အေမာ မခံႏိုင္လို႕ပါ ( or ) အသဲ အဆီ ဖံုးေနတာ ( or ) ေသြးတြင္း ကိုလက္ထစေရာ မ်ားေနတာ ( or ) အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ေနလို႕ ပါ ( or ) ႀကီးေပါင္း တက္ေနလို႕ပါ ( or ) ခြဲစိတ္ ရမွာ မို႕ ၀ိတ္ ခ်ခိုင္းထားလို႕ပါ ....
ေျဖ ။ ဆရာ၀န္ႀကီး က ေျပာတဲ့ အဆီခ်လိုက္ ဆိုတာ ..... ေခတ္ စကား နဲ႕ ၀ ေနတယ္ ... အဆီ သြားခ်လိုက္ရယ္ ....လို႕ နားလည္ေအာင္ အလြယ္ေျပာ လိုက္တာပါ ...အဆီ သြားခ်လိုက္ ဆိုတုိင္း က .... ကၽြန္မ တို႕လို ဆိုင္ေတြ မွာ လုပ္တဲ့ အဆီခ်တာ ကို ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး .....ေသြးလွည့္ ပတ္မွဳေကာင္းေအာင္ ၊ အေမာ အပန္းခံႏိုင္လာေအာင္ ၊ ေသြးတြင္း ကိုလက္ စထေရာ ေလ်ာ့ေအာင္ ၊ အသက္ရွဳ လို႕ ေကာင္းလာေအာင္ ၊ လွဳပ္ရွားမွဳ လံုး၀ မရွိတာ က ေန လွဳပ္ရွားမွဳ ကေလးႀကိဳးစားလုပ္ၿပီး ၀ိတ္ ေလး က်ေအာင္ လုပ္ ဖို႕ ဆိုလိုတာပါ .... ဆိုင္ေတြ မွာ သြားခ်တဲ့ အဆီခ် ဆိုတာ အေပၚယံ ခႏၶာ ကိုယ္ လွပေအာင္ သာ ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္ေပမယ့္ ... တကယ့္တမ္း ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း က ျဖစ္ေနတဲ့ ျပသနာ ေတြ သက္သာၿပီး ေနလို႕ထိုင္ လို႕ ေကာင္းေအာင္...ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ ေကာင္းေအာင္ ဆိုတာ ကစား မွ သာ ရႏိုင္ပါတယ္ .... ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားမွဳ နဲ႕ လာတဲ့ သူေတြ အေနနဲ႕ စ ကစား မယ္ ဆိုရင္ အသက္ ရွဳေလ့က်င့္ခန္း နဲ႕ ျဖည္းညင္း သက္သာ တဲ့ ေလ့က်င့္ ခန္းေလးေတြ က ေန စ ကစားၿပီး မွ တျဖည္းျဖည္း အပင္ပန္းခံႏိုင္ / အေမာ ခံႏိုင္လာ မွ နည္းနည္းခ်င္း တိုးတိုး ကစား သြားၿပီး အေနအထိုင္ အစား အေသာက္ ပါ ဆင္ျခင္သြားျခင္း အားျဖင့္ နည္းစနစ္ တက် နဲ႕ ေသြးလွည့္ ပတ္မွဳေကာင္းစြာ နဲ႕ ခႏၶာ ကိုယ္ ရဲ႕ အတြင္းေရာ အျပင္က အဆီပိုေတြပါ က်ၿပီး သြက္လက္ က်န္းမာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ေမး ။ GINGER မွာ Facial Srevice ေတြ လုပ္ထားၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္ ဘယ္ေလာက္ၾကာ မွ ျပန္လုပ္ဖို႕လိုအပ္ပါသလဲ ။
ေျဖ ။Facial & Lifting / Shaping Package ေတြလိုမ်ိဳး လာလုပ္ထားတဲ့ သူ ဆို ဆက္ထိန္းတဲ့ သေဘာ နဲ႕ ( ၁ ) လ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပန္လုပ္ရင္ လံုေလာက္ ပါတယ္ .... ၀က္ၿခံ ၊ တင္းတိတ္ ၊ ေနေလာင္ကြက္ လိုမ်ိဳး Package လုပ္ထားတဲ့သူ ဆို ရင္ေတာ့ အတိမ္အနက္ အထူအပါး အနည္းအမ်ား ေပၚ မူတည္ၿပီး ၂ ရက္ျခား ၃ ရက္ျခား က ေန တစ္ပတ္ျခား ...ႏွစ္ပတ္ျခားေလာက္မွ ျပန္လုပ္ရတာ အထိ ရွိပါတယ္...

ေမး ။ သဘာ၀နည္း နဲ႕ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာ မွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ကို ေဖာ္ျပပါ ....
ေျဖ ။ သဘာ၀နည္း နဲ႕ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့နည္း ကို သံုးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ အသံုးျပဳ မယ့္ သစ္သီးတိုင္း မွာ ပိုးသတ္ေဆးေတြ ၊ ဓာတ္ေျမၾသဇာ စတာေတြ ရဲ႕ ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါရွိႏိုင္တာမို႕ ေရသန္႕ျဖင့္ ေသခ်ာစြာ ေဆးၿပီး မွ အသံုးျပဳေစခ်င္ပါတယ္...

Total Visitors :

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.