ေမး ။ တခ်ိဳ႕ မိန္းကေလး ေတြ ကစားေနခ်ိန္မွာ ပိန္တယ္…မကစားေတာ့တဲ့ အခါမွာ ေပၚပိုင္းႀကီး ႀကီးလာတတ္ တယ္ ဆိုတာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ….

..........................................................................................................................................................................................................................

ေျဖ ။ အဲဒါ က ကိုယ္ တက္ခ်င္ က်ခ်င္တဲ့ ေနရာ ကို စိတ္ထည့္ၿပီး ကစားတတ္ရပါတယ္ ။ က်ခ်င္တာ က ေက်ာကုန္း မွာ ေက်ာကုန္း ကို စိတ္မထည့္ဘဲ ၊ လက္ေမာင္း အားႀကီး နဲ႕ ကစားေနရင္ ၊ လက္ေမာင္းေတြ ႀကီးလာမယ္ ၊ ရင္အုပ္ေတြ က်ယ္လာမယ္ ၊ အေပၚပိုင္း ေတြ ႀကီးလာပါမယ္ ။ အဲဒါ က လည္း ကစားေနတဲ့ အခါ မွာ လွဳပ္ရွားမွဳ ရေနတဲ့ အတြက္ ပိန္ေနတာ ျဖစ္ၿပီး ရပ္လိုက္လို ႕ ကိုယ့္မွာ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားမွဳ လံုး၀မရွိေတာ့တဲ့အခါက်ရင္ ကစားေနခ်ိန္တုန္းက ကိုယ္မွားၿပီး အားထည့္ကစားမိခဲ့တဲ့ ေနရာေတြကိုတြန္းအား ေပးသလို ျဖစ္ေစ တဲ့အတြက္ အဲဒီ ေနရာေတြ က ပိုႀကီး လာတတ္တဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္ ။


ေမး ။ လွပတဲ့ ခႏၶာ ကိုယ္ တစ္ခု ကို တစ္သက္တာ ပိုင္ဆိုင္ဖို႕ ဘယ္လိုေနထိုင္ စားေသာက္ရပါမလဲ ….

..........................................................................................................................................................................................................................

ေျဖ ။ အဆီအဆိမ့္ ၊ ဆီေၾကာ္မုန္႕ ၊ အခ်ိဳရည္ ၊ ေရခဲေရ ၊ အလြယ္တစ္ခုရေသာ Fast Food ေခၚ အစားအစာမ်ား အလြန္ အမင္း စား ေသာက္ျခင္း ကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ၿပီး မလိုအပ္ဘဲ အဆာေျပ ၊ အပ်င္းေျပ ခဏခဏ စားတာ ကို ေရွာင္ဖို႕ လိုပါ တယ္ ။ ထို႕ျပင္ မိမိတို႕ တစ္ ေန႕တာ ေနထိုင္ စားေသာက္သမွ် အစာ အာဟာရ ႏွင့္ သင့္ေတာ္သည့္ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားမွဳမ်ိဳး မိမိ တြင္ အၿမဲ ရွိမရွိ ဆန္းစစ္ရန္လိုၿပီး မိမိ ၏ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ကို စံႏွဳန္း တစ္ခု ထား၍ အၿမဲထားၿပီး တက္တာ ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္း အစားအေသာက္ ျပန္ ဆင္ျခင္ ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ ရွား ကစားမွဳ တစ္ခုခု ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ထိန္းသိမ္းသြားႏိုင္ပါတယ္ ။


ေမး ။ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး မွာမွ ညစာ စားၿပီး အိပ္ရာ၀င္တဲ့ သူ ဟာ ပံုမွန္စားတတ္တဲ့ သူေတြ ထက္ ပို ၀ တတ္ တယ္ ဆိုတာ ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား ။

..........................................................................................................................................................................................................................


ေျဖ ။ ညအိပ္ရာ ၀င္ခါနီး ညစာစားၿပီး လွ်င္ လွုဳပ္ရွားမွဳ လံုး၀ မရွိေတာ့ဘဲ ၊ TV ထိုင္ ၾကည့္ျခင္း ၊ လွဲေလ်ာင္း အနားယူ အိပ္စက္ျခင္း သာ ရွိေတာ့၍ အဲဒီ သူေတြ ဟာ ပံုမွန္ စားတဲ့ သူေတြ ထက္ ပို ၀ လာတတ္တဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါ တယ္ ။


ေမး ။ တခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ငယ္ငယ္တုန္း က ဘယ္ေလာက္ စားစား လံုး၀ ကို ၀လာမယ္ မထင္ရတဲ့ သူ မ်ိဳး ျဖစ္ ေပမယ့္…အိမ္ေထာင္ က် ကေလး ေမြးၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳး မွာ ထိန္းမရေအာင္ ၀တက္ လာတာ ဘာျဖစ္လို႕ ပါလဲ ။ အဲဒီလို မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္ ရမလဲ ။

..........................................................................................................................................................................................................................


ေၿဖ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားစု က အသက္ ( ၂၅ ) ႏွစ္ေက်ာ္ လာတာ နဲ႕ ပံုမွန္ထက္ စ တင္ ၀ လာတတ္တဲ့ သေဘာ မ်ိဳးရွိပါတယ္ ။ အဲ ဒီလို စ ၀ လာတာ နဲ႕ သတိထားၿပီး အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ျခင္း ၊ အိမ္ေထာင္က်တဲ့ အခါ မွာ လည္း တတ္သိနားလည္တဲ့ ဆရာ၀န္ၾကီးေတြ နဲ႕ တိုင္ပင္ၿပီး မ၀မယ့္ ကိုယ္၀န္ တားနည္း တစ္ခုခု ေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳျခင္း ၊ ကေလး ယူရင္လည္း မီးဖြားၿပီး အခ်ိန္ အကန္႕အသတ္ တစ္ ခု ရသည္ ႏွင့္ အေန အထိုင္ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ၿပီး ႏွစ္သက္ရာ ၀ိတ္ခ်နည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ကို ေရြးျခယ္ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ထိန္းသိမ္း သြားႏိုင္ပါတယ္ ။


ေမး ။ အရပ္ ရွည္ခ်င္ တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလး ေတြ အတြက္ ဆို ဘယ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ ကစားရမလဲ ။

..........................................................................................................................................................................................................................


ေၿဖ ။ အရပ္ရွည္တာ က မိဘ မ်ိဳးရိုး နဲ႕ သက္ဆိုင္ သလို ေနထိုင္ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာ ၊ အာဟာရ ၊ ဓေလ့ နဲ႕ လည္း သက္ဆိုင္ပါ တယ္ ။ အၾကမ္းမ်ဥ္း ဆိုလွ်င္ အမ်ိဳးသမီးေလးေတြ ဆို အသက္ ၂၁ ႏွစ္ခန္႕ အထိ ရွည္ ႏိုင္တယ္ လို႕ ဆိုၾကပါတယ္ ။ အနည္းဆံုးေတာ့ ၆ လ ခန္႕ ကစား မွ လက္မ ၀က္ / ၁ လက္မ ခန္႕ ေလာက္ သာ ရွည္ၾကတာ မ်ားပါတယ္ ။


ေမး ။ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ မ ၀ ရေအာင္ ဘယ္လို ကိုယ္၀န္ တား နည္း မ်ိဳး က အေကာင္း ဆံုးျဖစ္ ပါသလဲ။

.............................................................................................................................................................................


ေၿဖ ။ အဲဒါ ကေတာ့ တစ္ေယာက္ နဲ႕ တစ္ေယာက္ ခႏၶာ ကိုယ္ ဖြဲစည္းပံု သေဘာတရားျခင္း မတူညီၾက တဲ့ အတြက္ နားလည္ တတ္ကၽြမ္း တဲ့ ဆရာ၀န္ႀကီးေတြ နဲ႕ တိုင္ပင္ၿပီး မိမိ ။ ခႏၶာ ကိုယ္ ႏွင့္ သင့္ေတာ္သည့္ ကိုယ္၀န္ တား နည္း တစ္ခုခု ကို ေရြးျခယ္ အသံုးျပဳျခင္း က အ ေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္ ။


ေမး ။ မီးယပ္ လာခ်ိန္ မ်ိဳး မွာ ကစားလို႕ / အဆီခ် လို႕ ရပါသလား ။

.............................................................................................................................................................................


ေၿဖ ။ ။ အလြန္ အမင္း ဆင္းတတ္တဲ့ သူမ်ိဳး ဆိုရင္ မီးယပ္ လာခ်ိန္မွာ အဆီခ်စက္ ေတြ နဲ႕ အဆီေခ် လိုက္ရင္ / ကစားလိုက္ ရင္ ပိုၿပီး ဆင္း လာတတ္တဲ့ တာ က လြဲရင္ တျခား ျပသနာ ႀကီးႀကီး မားမား မရွိပါဘူး ။ ကိုက္ခဲ တတ္ တဲ့သူ ဆိုရင္ေတာင္ အဆီခ်စက္ေတြ နဲ႕ခါးေတြကို ဆြဲလိုက္ ရင္ (သို႕) ကစားလိုက္ရင္ နာက်င္ ကိုက္ခဲ တာ ကို ေတာင္ သက္သာ သြားေစပါတယ္ ။