''သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မျဖစ္မေန အဆီခ်ဖို႔ လိုအပ္လာၿပီ ဆိုပါလွ်င္ .... ''


'' သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မျဖစ္မေန အဆီခ်ဖို႔လိုအပ္လာၿပီ ဆိုပါလွ်င္ .... ''

ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစု၏ ေရပန္းအစားဆံုး အလွအပျပႆနာမွာ ခႏၶာကိုယ္၀ျခင္း ျပႆနာပင္ ျဖစ္ပါတယ္ ... မည္သို႔ ေသာအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ ၀တက္ လာၾက ရသလဲ ဆိုပါလွ်င္ ... အမ်ားဆံုးကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိျခင္း၊ အေနအထိုင္ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္ျခင္း၊ မိမိ ခႏၶာကိုယ္ ပံုမွန္ အေနအထားထက္ စတင္ ၀လာသည္ကို ခ်က္ခ်င္း သတိျပဳ၍ အခ်ိန္မွီ မထိန္းသိမ္းမိျခင္း၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနေၾကာင့္ မျဖစ္ေန ေသာက္သံုးေနရသည့္ အခ်ိဳ႕ေသာ ေဆး၀ါးမ်ားေၾကာင့္ ၀လာတတ္ျခင္းႏွင့္ ပဋိသေႏၶတားေဆး၊ ထိုးေဆးမ်ား၏ ဟိုမုန္းေျပာင္းလဲမႈမ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ အဆမတန္ ၀ၿဖိဳးလာျခင္း ျပႆနာမ်ားစြာကို ရင္ဆိုင္ၾကရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ ...

၀ျခင္းျပႆနာကို မည္သို႔ ေျဖရွင္းမလဲ ...

ခႏၶာကိုယ္၀ျခင္း ျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္မည့္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက် အသက္သာဆံုးႏွင့္ အႏၲရာယ္အကင္းဆံုးကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားတစ္ခုခု မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ရန္ႏွင့္ အဆီအဆိမ့္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ ဆီေၾကာ္မုန္႔မ်ား၊ အခ်ိဳမုန္႔မ်ားႏွင့္ Gax အခ်ိဳရည္၊ ေရခဲေရ စသည္မ်ားႏွင့္ မိမိ စိတ္အာသာ ဆႏၵကို အလိုလိုက္၍ အလြယ္တကူရေသာ Ready Made အစားအစာမ်ားကို အဆာေျပ အပ်င္းေျပစားေသာက္ျခင္းမ်ားကို အထူး သတိထား ၍ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း ႏွင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အဓိက လိုအပ္မည့္ အာဟာရ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ လတ္ဆတ္ေသာ သား၊ ငါး၊ သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး စသည့္တို႔ကို ေသခ်ာခ်င့္ခ်ိန္ ႏိႈင္းဆၿပီး စားေသာက္ျခင္းမ်ားဘဲ ျဖစ္ပါတယ္ ...

သို႔ရာတြင္ ဤကဲ့သို႔ေသာ အလြယ္ကူဆံုးႏွင့္ အႏၱရာယ္အကင္းဆံုး နည္းလမ္းကို လူတိုင္း နားလည္ သိရွိေနၾကပါေသာ္လည္း လူအမ်ားစု လိုလိုက စိတ္အလိုကို အဓိကလိုက္ၿပီး မိမိ အတြက္ မပင္မပန္းဘဲ သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိစြာျဖင့္ အလွ်င္ျမန္ဆံုး ပိန္ေစႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို ေကာင္းႏိုးရာရာ သူ႔ထက္ငါ အၿပိဳင္အဆိုင္ ရွာေဖြၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားစြာ ခံကာ ျပဳလုပ္လွ်က္ ရွိေနၾကျခင္းေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ အလွအပေလာကမ်ားတြင္ အခ်ိန္တိုအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို သြယ္လ် လွပေစႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ားစြာဆုိတာ ေခတ္နဲ႔အညီ တဟုန္ထုိး ေပၚထြက္လာရျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါတယ္ ... ထိုသို႔ ေခတ္မီွနည္းစနစ္ေတြ ထြန္းကားလာသလို ... အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လိုလိုမွာလည္း လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး ျပႆနာေတြနဲ႔ သူ႔ ထက္ငါအၿပိဳင္ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ လံုးလည္ခ်ာလည္ ေနၾကရသည့္ၾကားမွ ခႏၶာကိုယ္ လွပေနဖုိ႔ဆုိတာ က်န္းမာေရး အတြက္သာမက လူမႈေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး ျပႆနာ အမ်ိဳးမ်ိဳး အတြက္ပါ မျဖစ္မေန လိုအပ္ေနသည့္ အလွအပႏွင့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ရပ္ ျဖစ္ေနပါေသာေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ား မျပဳလုပ္ဘဲ အခ်ိန္တိုအတြင္း ပိန္ေစႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ားစြာ ရွာေဖြေနၾကၿပီဆိုလွ်င္ ... ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကို ႀကိဳတင္ သတိျပဳဆင္ျခင္ၿပီးမွ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္သင့္ပါေၾကာင္း စိတ္ေစတနာ အနႏၱျဖင့္ ....

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မျဖစ္မေန အဆီခ်ဖို႔လိုအပ္လာၿပီ ဆိုပါလွ်င္ ....

အဆီခ်တယ္ဆိုတာ .... အပင္ပန္းလည္းမခံႏိုင္ ၊ အခ်ိန္လည္း မေပးႏိုင္ဘဲ အလွ်င္ျမန္ဆံုး ပိန္လိုသူမ်ားအတြက္ ... ခႏၶာကိုယ္ရွိ ... ဗိုက္၊ ခါး၊ ေက်ာ၊ ခ်ိဳင္း၊ လက္ေမာင္း၊ ေပါင္၊ ေျခသလံုး စသည့္ ေနရာအသီးသီးမွ မလိုအပ္ေသာ အဆီပိုမ်ားကို အခ်ိန္တိုအတြင္း ဖယ္ရွားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ ...

အဆီခ်သင့္သူမ်ား ....

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရန္အတြက္ အခ်ိန္လည္းမေပးႏိုင္၊ အပင္ပန္းလည္းမခံႏိုင္သူမ်ား၊ မဂၤလာေဆာင္မည့္ သတို႔သမီးမ်ား၊ ဘြဲ႔ယူမည့္သူမ်ား၊ ႏိုင္ငံျခားသြားမည့္သူမ်ား၊ အျခား ပြဲထိုင္ တစ္ခုခု သြားလာစရာ ရွိသူမ်ားႏွင့္ ... အားခ်င္း အေရးေပၚအလွ်င္အျမန္ ပိန္ခ်င္ၾကသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဘဲ ျဖစ္ပါတယ္ ...

အမ်ိဳးသမီးေတြ စ၀လာတတ္ပံုနဲ႔ စတင္ ၿပီး ၀လာၿပီ ဆိုတာနဲ႔ အဆီေတြ စုခဲလာရတတ္တဲ့ ေနရာေတြ .....

အသက္ငယ္ရြယ္စဥ္ ကေလး ဘ၀ထဲက အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ၀ေနတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုမွလြဲၿပီး ... အမ်ိဳးသမီး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အသက္အရြယ္ တစ္ခုရလာရင္၊ ဒါမွမဟုတ္... အိမ္ေထာင္က် / ကေလးေမြးတဲ့ အခါ ( သို႔ ) သားေၾကာျဖတ္တာ၊ သားအိမ္ထုတ္တာနဲ႔ . ... သေႏၶတားေဆး၊ အာရံုေၾကာေဆး၊ ေလးဘက္နာေဆး၊ ေက်ာက္ကပ္ေဆး၊ စိတ္ေရာဂါေဆး စတဲ့ ပဋိဇီ၀ ေသာက္ေဆး တစ္မ်ိဳးမ်ိုဳးကို ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေသာက္သံုးရတတ္တဲ့ သူေတြမွာ ၀လာႏိုင္ေခ် အမ်ားဆံုး ျဖစ္တတ္သလို .... မိမိ ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာ အာဟာရနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြမႈရွိတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အမ်ားဆံုး ၀တတ္ၾကပါတယ္ ....